MAX血圧240/130mmHgからの高血圧改善_降圧剤休薬_経過記録ブログ

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: 降圧剤休薬から4年経過！（高血圧240/130からの脱出）

2019/06/09 -＊降圧剤休薬　ー経過報告
高血圧, 降圧剤, 副作用

ご無沙汰しておりました。降圧剤休薬から4年が経ちました。バタバタとした生活をしておりますが、血圧は順調に140/90辺りをキープしております。この4年間、減塩にデトックスにと日々の血圧コントロー …

: 降圧剤休薬から約3年半経過！

2018/11/29 -＊降圧剤休薬　ー経過報告

早いもので降圧剤を休薬してから約3年半になりました。時々血圧が高くなってしまうこともありますが、体調に気を付けなんとか休薬を継続しています。血圧コントロールをするために日々食事に気を付 …

: 「たかが暑さ！」と侮るなかれ

2018/08/01 -夏, 9. 動脈硬化・血液サラサラ

暑い日が続いておりますが、皆様体調は崩されていませんでしょうか？先日、私、狭心症？心筋梗塞？で、ぶっ倒れる一歩手前でした。。。朝、キッチンのイスに座ってコーヒーを飲んでいたら、急に胸痛と圧迫通、肩 …

: MAX血圧240/130ｍｍHgから現在に至るまで　　　　（降圧剤休薬3年経過）

2018/07/18 -＊降圧剤休薬　ー経過報告

お久しぶりでございます。長い間ブログをお休みしていましたが、現在も血圧は順調で降圧剤も休薬を継続しています。休薬してから3年になりました。血圧に良いと思われる食事や生活を続け、現在は平均135-14 …

: 降圧剤休薬から2年…その後。

2017/06/06 -＊降圧剤休薬　ー経過報告, ２．降圧剤, 10．Others

日中は暑いですが、朝晩は風が気持ちのいい季節になりましたね。少しばかりブログをお休みして、のんびりしていましたが、なかなか時間をうまく使えず、ダラダラと時間を過ごしてしまい&#8230 …

: 今年はどうする？花粉症と食事

2017/03/26 -花粉症, 10．Others

花粉症の時期もピークを迎えていますね～！私は血圧240越えを機に、花粉症の薬を止めて３シーズン目になります。以前は病院の薬も多用してかなりの重症患者でしたが（薬の飲み過 …

: 塩だけじゃない！ミネラルと血圧

2017/03/13 -8.栄養素

「ミネラル」よく聞く栄養素ですが、詳しくご存知ですか？理科の元素記号にも出てきたアレです。高血圧予防や改善にもミネラルは必須栄養素です。今日は、５大栄養素の一つ「ミネラル」について調べ …

: サビない体づくり！

2017/02/27 -フィトケミカル, 8.栄養素

このところ、「抗酸化…」とブツブツ言いながら、毎日「ブロッコリースーパースプラウト」を食べています。ちょっとスプラウトにマンネリ化を感じてしまいましたので、今日は抗酸化作用を …

: ビタミン以外の「ビタミン様物質」が優秀！

2017/02/20 -ビタミン様物質, 8.栄養素

このところ、ビタミンについて調べていたんですが、「ビタミン」と名前がついているにもかかわらず、現在はビタミンに分類されないものがたくさんありました。今日は、ビタミンの様な働きをする「ビタミン様物質」に …

: ニワトリの実験で偶然発見のビタミンK！

2017/02/13 -10．Others

最近、受験生の娘に付き合っていたら、寝不足で目の下にクマができてしまいました…。クマ改善に良いものをと調べていたら、ビタミンKクリームがいいということでした。。 …

: アーモンドで冷え性対策！【ビタミンE】

2017/02/06 -ビタミン, 8.栄養素

寒い日が続きますねぇ。冷え性の方は、つらい時期だと思います。私は２年前まで、超！冷え性でしたが、最近は寝る前のストレッチとマッサージのおかげなのか？手足ポカポカで、高血圧改善とともに冷え …

: ビタミンDでインフルエンザ予防！

2017/01/30 -ビタミン, 8.栄養素

インフルエンザが流行ってきましたね。インフルエンザ予防にはビタミンDが有効だと立証されたということですが… ということで、今日はビタミンDについて調べてみたいと思います。＜ …

: ビタミンCで「ストレス」に勝つ！【抗ストレスホルモン】

2017/01/23 -ビタミン, 8.栄養素

寒い日が続きますねぇ。体調を守るためにビタミンCをたくさん摂るようにしているせいか、今年の冬はまだ風邪をひいていません。ビタミンCは、ストレスから身を守る「抗ストレスホルモン」の生成を促 …

: ビタミンBってこんなにあるの！

2017/01/15 -ビタミン, 8.栄養素

今日は、ビタミンB群の種類と働きについて、まとめてみました。＜ビタミンB群とは＞ビタミンは、体内でつくられず、外部から取込まなければならない有機化合物です。ビタミンB群は、水溶性ビ …

: ビタミンAに変換！プロビタミン

2017/01/06 -ビタミン, 8.栄養素

2017年もスタートしましたね。今年は、日々の食事の基本となる「栄養素」について、丁寧に勉強していきたいと思っております。・・・ということで今日は、「ビタミンA」からスタートです！＜ …

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