MAX血圧240/130mmHgからの高血圧改善_降圧剤休薬_経過記録ブログ

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「9. 動脈硬化・血液サラサラ」 一覧

「たかが暑さ!」と侮るなかれ

暑い日が続いておりますが、皆様体調は崩されていませんでしょうか? 先日、私、狭心症?心筋梗塞?で、ぶっ倒れる一歩手前でした。。。 朝、キッチンのイスに座ってコーヒーを飲んでいたら、急に胸痛と圧迫通、肩 …

コーヒーの「生豆」で生活習慣病改善!【グリーンコーヒー】

  先日、国立がん研究センターの研究チームがコーヒーを1日に3杯以上飲む人は、脳腫瘍を発症するリスクが低いという研究成果をまとめました。コーヒーに含まれるクロロゲン酸やトリゴネリンという成分 …

「座りっぱなし症候群」デスクワークが寿命を縮める!?

  最近、会社の同僚が脚のむくみに悩まされていたので調べていると、「座りっぱなし症候群」なるものを発見。確かに、乗り物などのエコノミークラス症候群があるのだから、座りっぱなしのデスクワークも …

動脈硬化を改善しましょう!(生活習慣編)

  先日は、動脈硬化改善に役立つ「食生活」について調べましたが、今日は改善に役立つ「生活習慣や運動」について調べてみたいと思います。 <動脈硬化を予防&改善する生活習慣> ●ストレスを解消す …

動脈硬化を改善しましょう!(食生活編)

気候も過ごしやすくなってきて、血圧の調子もよくなってきている方も多いと思いますが、この時期に動脈硬化の改善にもトライしてみませんか?・・・ということで、今日は動脈硬化改善について調べてみたいと思います …

首、冷えていませんか?(首を温め不調を改善)

最近、頭痛が頻繁にあるので「なぜ?」と思い、ふと首の後ろを触るとヒンヤリ。。。原因はこれか!? 気温も上がってきたので薄着で油断しましたね。早速、仕事中もストールで首を温めたら頭痛はなくなり。。。とい …

血管が浮き出る原因

最近、以前は腕に浮き出ていた血管が目立たなくなっていることに気が付きました。調べると、手の甲に血管が浮き出る原因は、手の甲の静脈を流れる血液がスムーズに流れていないサインだということ。。。ということは …

血行を改善!(春の血行不良に注意)

暖かくなって、衣替えをしたとたん、肩こりになやまされるようになりました。暖かくなったといっても寒暖差があるので、首や肩が冷えたんでしょうか?・・・ということで、今日は血行について調べてみたいと思います …

「血液サラサラ」にする7つの成分は、これ!

最近、胃をこわしてから、高血圧改善のための「玉ねぎスライス」を止めているんですが、血液サラサラにするための食材は他に何があるのか??? 今日は、血液サラサラにする成分を含む食材を調べてみたいと思います …

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