「４．免疫力」 一覧

もう今週は冬至ですね。昔から冬至の日にかぼちゃを食べると、風邪にかからないといわれていますが、かぼちゃには、粘膜や皮膚の抵抗力を強くするカロテンが多く含まれており、風邪予防にはもってこいの食材です。・ …

  現代の私たちは、人食いバクテリアやガンやら…様々なウイルスや病気のもとになるものに囲まれて暮らしていますが、これらに打ち勝てるものは、私たちが持つ免疫力です。流行のウイルスや …

  この時期は、風邪予防に、いつも緑茶を飲むようにしているんですが、他にも何か風邪予防になるお茶は…と探していましたら…「エキナセア」見つけました。エキナセアは風邪予防によいハー …

    こたつとえいば「みかん！」っていう季節になってきましたね。 高血圧改善のために、この時期は毎日「みかん」です！ 血液をサラサラにする「ペクチン」や、毛細血管をしなやかにする …

  最近は、高血圧改善の他に、免疫力を上げるために基礎体温の改善にもトライしています。 筋肉量は平均以上なのに、なぜか基礎体温が低かったんですが、原因はなぜなのか？ということで、今日は基礎体 …

    最近はテレビでもよく取り上げられている「もち麦」ですが、このもち麦に含まれている「βグルカン」という成分が、とても注目されています。βグルカンというと、キノコが思い浮かぶん …

  ここ数日、急に朝晩が寒くなってきましたね。 風邪の手前なのか？のどの痛みがでてきたので、何か薬を使わず治す方法を調べていたんですが「梅肉エキス」、これ良いようです。風邪予防の他にも血流改 …

  「最近、笑っていますか？」 笑顔は、人にもらうものではない。 笑顔は、自分で作るもの。 そして笑顔は、人に伝染できるもの。 by Sebu 笑うとNK（ナチュラルキラー）細胞が活性化して …

  最近、「はしか（麻疹）」が流行っていますね。 国立感染症研究所　感染症情報センター(IDSC)によると、はしかの原因は「麻疹ウイルス」への感染で、マスクでの予防は難しく、唯一の予防方法は …

  先日、アメリカで「抗菌石鹸」販売禁止の発表がありましたね。 インフルエンザや風邪予防のために、手洗い必須の季節が近づいていますが、手洗いはどうしたらいいのか？ 米食品医薬品局FDAは、抗 …

  ９月に入り、日中と朝晩の気温差が大きくなってきましたね～。 ちょっと油断すると風邪をひいてしまいそうです。 寒くなる前に、少しづつ免疫力を上げて風邪対策ですね。 ・・・ということで、今日 …

私は、デトックスのためにブロッコリーのスプラウトをよく食べているんですが、このスプラウトに含まれる「スルフォラファン」という成分に花粉症やたくさんの効能があるということで…今日はスルフォラ …

節分の豆を食べ過ぎて胃を壊してから、あまり豆乳を飲まなくなりました（約１年飲み続けていましたが、ちょっと飽きてきました(-_-;)）代わりになるものを探していたんですが、最近気に入って購入しているのが …

「笑う門には福来る」といわれますが、今年はイライラの度合いが低いせいなのか？風邪もひかず、免疫力が上がっているような気がします。。。ということで、今日は「笑いと健康の関係」について調べてみたいと思いま …

今年の冬は風邪もひかず、今のところ体調OKです。食生活に気を付けているからか？良く寝ているからか？ ・・・ということで、今日は免疫力が低下する習慣と上げる習慣について調べてみたいと思います。 ＜免疫力 …