MAX血圧240/130mmHgからの高血圧改善_降圧剤休薬_経過記録ブログ

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「6.体質改善」 一覧

今話題の「もち麦」に含まれる注目の成分「βグルカン」

    最近はテレビでもよく取り上げられている「もち麦」ですが、このもち麦に含まれている「βグルカン」という成分が、とても注目されています。βグルカンというと、キノコが思い浮かぶん …

100歳超えの方が週3以上食べているもの!

  テレビを見ていたら、「100歳すぎても元気な人の食事の差(10月18日:毎日放送)」という内容の番組をしていたので、興味深々で見ていたら…「うっそぉ!」と思わずテレビに話しか …

『体幹』を鍛えて腰痛改善!(猫背を治して高血圧改善も!)

  最近、筋力が落ちたせいか、姿勢が悪くなって腰痛もでてきました。 整体で矯正してもらっても、弱った筋肉では骨が支えられず、また元の位置に戻ってしまいます。体幹を鍛えると自分の筋力で骨を正し …

最近、息切れしませんか?(原因は?)

最近、少しづつ運動を再開しようと思うのですが、息切れが激しぃ~~!まずは心肺機能を少しづつ鍛えていかねばっと思うのですが、「これって運動不足からの息切れ?」と疑問に思いましたので、今日は「息切れ」の原 …

脳を活性化させる! (方法&有効な栄養成分)

2016/01/27   -6.体質改善

受験シーズンですね~。私も色々と勉強中なんですが、勉強やるなら、脳をフル回転させて有効に使えるようしたいですよねぇ。・・・ということで、今日は脳を活性化させる方法や有効な栄養成分について調べてみたいと …

「生姜(ショウガ)」は、生で食べる?それとも加熱?

寒くなってくると「生姜」の話題が多くなってきますが、皆さまはどのようにして食されていらっしゃいますでしょうか?生のままで食べるかor加熱して食べるかで生姜の効果が違うそうです。・・・ということで、今日 …

ハトムギの健康効果

最近、肌の乾燥やイボが気になったので「ハトムギ」をトライしようと調べていたんですが、肌の改善の他にもたくさんの効能があるようなので、今日はハトムギの効能について調べてみたいと思います。 <ハトムギとは …

体質改善(3)虚弱体質

2015/10/19   -6.体質改善

最近、まわりを見るとかなり細い女性が多いような気がします。「そんなに細い脚で大丈夫なの?」と、余計な心配をしてしまいますが。。。ということで、今日は虚弱体質について調べてみたいと思います。 虚弱体質と …

体質改善(2)疲労物質「FF」と疲労回復物質「FR」

2015/10/19   -6.体質改善

最近、疲れを感じることが多いんですが、体力が落ちたからなのか?今日は、疲労について調べてみたいと思います。 疲労の原因物質と言うと、これまで「乳酸」が有名でしたが、2004年のScience誌に掲載さ …

体質改善(1)血液サラサラ

2015/10/19   -6.体質改善

降圧剤を休薬して3か月目になりましたが、来たる冬に向けて、日々、体質改善に励んでおります。 寒くなったら、どれだけ血圧が上がるのか?その前に少しでも血をサラサラに… と思っております。 ・ …

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