MAX血圧240/130mmHgからの高血圧改善_降圧剤休薬_経過記録ブログ

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「5.デトックス」 一覧

毎日の食事で身体の汚れを断捨離【2】 デトックス食材

2016/07/04   -5.デトックス

『身体の汚れを断捨離する』第2弾は、デトックス食材です。 デトックス食材といっても、その食材1つが全部の毒をきれいにしてくれるわけではありません。腸、肝臓、腎臓・・・それぞれに役立つ食材は違ってきます …

身体の中の『汚れ』も断捨離しましょう 【1】白湯

2016/07/01   -5.デトックス

  断捨離ブームも落ち着いてきましたが、皆さま、次は身体の断捨離に目を向けてみませんか? 身体の中もキレイにしていかないと、せっかく身体に良いものを食べてもうまく吸収してくれません。(汚れた …

過剰なデトックスは逆効果になる!

この1年、日々デトックスに励んできましたが、もしかしてデトックスのしすぎも体によくないのではないかと。。。今日は、過剰なデトックスの影響について調べてみたいと思います。 <デトックスとは?> デトック …

山菜の栄養成分(食材別アク抜きの方法)

2016/05/10   -5.デトックス

山菜の季節ですね!私は「わらび」が好きなんですが、あく抜きが面倒で。。。うちの実家のJAでは、国産と並んで、ロシア産のわらびの水煮が売られています。実はロシア産の方が太ってて柔らかくて美味しいので、ナ …

身体に毒が溜まるとどうなるのか!? 【3タイプのデトックス食材】

2016/05/05   -5.デトックス

GWも後半に入りましたが、日ごろの身体の疲れは解消できましたでしょうか?なんとなく体調がすぐれないと感じる時は、体内の毒素が溜まっているのかもしれません。デトックスをせずに体内に毒素を溜め続けていると …

「スルフォラファン」で、デトックス!

私は、デトックスのためにブロッコリーのスプラウトをよく食べているんですが、このスプラウトに含まれる「スルフォラファン」という成分に花粉症やたくさんの効能があるということで…今日はスルフォラ …

毒出し!デトックス食材をまとめてみました。

2016/02/08   -5.デトックス

昨年から、高血圧改善のために、食事にデトックス食材なるものを多数取り入れていますが、あれもこれもと取り入れ過ぎでまとまらなくなってきたので、今日は少しまとめてみたいと思います。 <デトックスとは?> …

ハトムギの健康効果

最近、肌の乾燥やイボが気になったので「ハトムギ」をトライしようと調べていたんですが、肌の改善の他にもたくさんの効能があるようなので、今日はハトムギの効能について調べてみたいと思います。 <ハトムギとは …

ルイボスティに含まれるSOD様酵素が凄い!

主な生活習慣病をはじめ、全病気の85%の原因が活性酸素だとも言われています。活性酸素は、花粉症やぜんそくなどのアレルギー症状を引き起こす原因として知られていますが、シミ・シワ・そばかすといった肌の老化 …

薬用植物「アロエ」の健康効果について

先日、天然素材の入浴剤について調べていた時に「アロエ風呂」も高血圧に効果があるということでしたので、今回はアロエの効能について調べてみたいと思います。 <アロエとは> アロエとは、ユリ科アロエ属の常緑 …

血行促進!入浴剤代わりの天然素材

寒い日が続いているので、最近ではお風呂に温泉のもとなる入浴剤を入れて血行改善に取り組んでいるんですが、たくさんの入浴剤があるので何を選んだらいいのか迷いますよねぇ。経皮毒にも注意しているので、なるべく …

チアシードは血糖値&高血圧にも効果あり!(腸内デトックス)

最近、血圧に良いといわれているものを次から次へとトライしていますが、オイル系の摂取のせいか?(ただの食べ過ぎなのか?)ちょっと太り気味になってしまいました。ダイエットもできて&高血圧にも効果のあるもの …

脂肪を断捨離して高血圧改善!

2015/10/24   -5.デトックス

高血圧患者は、どういう方法でのダイエットがいいのか? 今日は高血圧と肥満について調べてみたいと思います。 <高血圧と肥満の関係> 肥満にはタイプが2つあります。 女性に多い、皮膚の下に脂肪が付く『皮下 …

デトックスで高血圧を改善する!

2015/10/24   -5.デトックス

昨日は、肥満について調べましたが、脂肪の他にも身体に溜まった毒素や老廃物などの断捨離も必要かもしれません。 ・・・ということで、今日は「デトックス」ついて調べてみたいと思います。 <デトックスとは> …

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