めがね食堂 ruokala silmälasit 『降圧剤ナシで暮らす日々』

血圧240/130mmHgから自力で脱出!食生活&体質改善で、現在は降圧剤ナシで生活しています(^-^)

うちの朝ごはん (降圧剤 休薬11か月目)

2016/05/15

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降圧剤を休薬して約11か月になりました。
医者と喧嘩して、「自力で血圧改善してやる~!」などと、今考えるとかなり危険で無茶なことをしてしまいました。必死の食生活改善と力まない生活で(この二つは相反してる?)、現在は、体調も良く血圧も安定しています。本当に、ご心配をおかけした皆様、励まして協力して頂いた方々に感謝申し上げますm(__)m

 

ketuatu

 

今後も、引き続き高血圧改善&健康な生活のヒントとなるようなブログをUPしていく予定です。こんな素人ブログを読んで頂き、いつもありがとうございます!

<追記>
TOP画像は、うちの5分でできる朝ごはんです。(以前は全粒粉パンにハマってましたが、今は納豆ご飯です。)「豆腐の豆乳かけ」は食欲の無い朝でもサラッと食べられます。(豆腐に無調整豆乳をかけて、レンジでチンするだけ。)おススメです!

 


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-降圧剤中止ー経過報告