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血圧240/130mmHgから自力で脱出!食生活&体質改善で、現在は降圧剤ナシで生活しています(^-^)

MAX血圧240/130mmHgから現在に至るまで    (降圧剤休薬3年経過)

お久しぶりでございます。長い間ブログをお休みしていましたが、現在も血圧は順調で降圧剤も休薬を継続しています。
休薬してから3年になりました。血圧に良いと思われる食事や生活を続け、現在は平均135-145/85-95mmHgぐらいを保っております。少し血圧が高めでは?と思われるかもしれませんが、あまり血圧が低いよりも、私はこのぐらいの方が動きやすい感じがします。(いつもテンション高めだからかもしれませんが。。。)

MAX血圧240/130mmHgから現在に至るまで、さまざまな高血圧改善法を試してきました。
デトックス、しいたけ&昆布水、マッサージ、モロモロ。。。
何が一番効果があったのか?とよく聞かれますが、その時々の体調や体の汚れ具合もあり、一番を挙げることはできません。血圧がピークだった頃は、まず肝臓と腎臓の毒出しをしようと一生懸命デトックスに取り組みました。そして血流を良くするために血管のお掃除や血液サラサラを目指し、さらなる体の中のお掃除に次ぐお掃除。。。

そして気が付いたこと。。。血圧改善の基本は「体内のお掃除」なのではないかと。。。

体脂肪しかり、
腎臓&肝臓の汚れ
血管の汚れ
血液の汚れ
腸の汚れ…etc.

汚れをキレイに掃除すると、流れも良くなり、すべての巡りが良くなるように思います。なりたい自分になるために、健康な身体になるために、まずは体の中の大掃除をしてみてください。必ず目に見える変化が表われると思います。

体の毒出しが進んでいくと、なぜか気持ちまでが穏やかになってくるような気がします。以前は、仕事中も電話口で怒鳴っていることが多かったんですが、今や大声を出すことも稀。。。不思議なものです。

高血圧の薬が体に合わず、悩んでいる方も多いと思います。
急に休薬することは危険です。しかし少しづつでも減薬できるように、まずは体内のお掃除にトライしてみてください。何か変化が出てくるのではないかと思います。

 

<現在、私が血圧&体質改善etcのために続けていること>

・深呼吸/ストレッチ/足裏マッサージ/リンパマッサージ <-----就寝前にします。
・梅肉エキス
・減塩 <-----家で使用するのは岩塩のみ。
・納豆 <-----毎朝食べます。
・ニンニク <-----ドレッシングに必ず入れます。

現在続けていることは、上記ぐらいです。以前は、血圧に良いといわれるサプリやetcをかなり摂取していましたが、今考えると肝臓や腎臓に負担かけてましたね。。。汚れた排水溝にどんなに良いもの流しても詰まりますよね。「流れ」の大事さに気づいていませんでした。。。

この世を去る時まで、ずっと一緒に付き合ってくれる体ですから、最後までキレイに… そして大事にしていきたいと思います。
皆様も高血圧改善を「力まず」「楽しんで」トライしてください。力むと流れが悪くなりますからね!
いつもありがとうございます。

 

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