めがね食堂 ruokala silmälasit 『降圧剤ナシで暮らす日々』

血圧240/130mmHgから自力で脱出!食生活&体質改善で、現在は降圧剤ナシで生活しています(^-^)

「高血圧改善に有効な食材」 一覧

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日本のスーパーフード「抹茶」で高血圧改善

最近では海外でも人気の「抹茶」。スーパーに行くと抹茶入りの商品がたくさんあります ...

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ラクトトリペプチド(年齢ペプチド)の高血圧改善効果

カンボゾーラ【青カビ/ブルーチーズ/ドイツ】 最近は、腸内環境を整えるために、毎 ...

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私の高血圧改善のおとも。

「桃太郎のお供たち ... auのCMより。」   私の最近の高血圧改 ...

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なぜ「酢」が高血圧改善に効果があるのか?(酢の効能)

高血圧改善にと飲んでいた黒酢ですが、最近サボって飲まない日が多くなっていました。 ...

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「韃靼そば」のルチンは、普通のそばの約100倍!

私は蕎麦が大好きで、よく蕎麦を食べるんですが、「そーいえば、韃靼そばの方が、血圧 ...

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高血圧改善「きくらげ」

最近、高血圧改善にきくらげを取り入れているんですが、蕎麦に匹敵するぐらいの効果が ...

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「血液サラサラ」にする7つの成分は、これ!

最近、胃をこわしてから、高血圧改善のための「玉ねぎスライス」を止めているんですが ...

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リンゴポリフェノールの効能!

「1日1個のリンゴで医者いらず」といわれていますが、最近はリンゴを毎日食べている ...

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「高血圧改善にオメガ3(ALA・EPA・DHA)」は何故なのか?

高血圧改善のために、ほぼ毎日チアシードを食べているんですが、血液サラサラ効果の高 ...

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「首にネギ」は本当? (ねぎの効能&効果)

インフルエンザも流行りだしていますが、皆さま体調は大丈夫でしょうか? 風邪をひい ...

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次なるスーパーフード「アマランサス」

次から次へと、新しいスーパーフードが流行りますが、最近注目なのは「アマランサス」 ...

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幸せホルモンは高血圧も改善する!? (セロトニンとオキシトシン)

今日は大阪国際女子マラソンでした!選手の皆様・参加された方々お疲れさまでした!こ ...

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「生姜(ショウガ)」は、生で食べる?それとも加熱?

寒くなってくると「生姜」の話題が多くなってきますが、皆さまはどのようにして食され ...

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復習です。「高血圧に有効な栄養成分は?」(そして、フードファディズム...)

最近は様々な健康食品や健康法等が取り上げられていますが、過剰に取り入れすぎてはい ...

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「発芽毒」玄米や種物(チアシード)などを食べる時の注意点!

最近、スーパフードといわれるチアシードなどの種物が多く取り上げられていますが、皆 ...