めがね食堂 ruokala silmälasit 『降圧剤ナシで暮らす日々』

血圧240/130mmHgから自力で脱出!食生活&体質改善で、現在は降圧剤ナシで生活しています(^-^)

「高血圧改善に有効な食材」 一覧

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かぼちゃで風邪予防!【αカロテン】

  もう今週は冬至ですね。 昔から冬至の日にかぼちゃを食べると、風邪に ...

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「柿」で風邪予防!そして花粉症対策も?

  去年は、風邪やインフルエンザ予防のために、毎日「柿」を食べていまし ...

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コーヒーの「生豆」で生活習慣病改善!【グリーンコーヒー】

  先日、国立がん研究センターの研究チームがコーヒーを1日に3杯以上飲 ...

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「みかん」は焼いて食べる!

    こたつとえいば「みかん!」っていう季節になってきまし ...

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100歳超えの方が週3以上食べているもの!

  テレビを見ていたら、「100歳すぎても元気な人の食事の差(10月1 ...

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のどの痛みに「梅肉エキス」血液サラサラも期待できる!

  ここ数日、急に朝晩が寒くなってきましたね。 風邪の手前なのか?のど ...

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ブロッコリーでストレスに強くなる!? 【スルフォラファン】

  ブロッコリースプラウト。 身体にいいと話題になってから、どこのスー ...

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捨てないで~!大根の皮に「ルチン&ビタミンC 」

  高血圧改善のために、十割蕎麦をよく食べるようにしているんですが、他 ...

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秋はキノコで高血圧改善!【ブナシメジ】

  秋といえばキノコ。 キノコ類は、高血圧改善にもいいということで、毎 ...

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『カルダモン』漢方の権威・丁医師が実践!朝にカルダモンカレー

  先日テレビ番組で「カルダモン」がとり上げられていました。 (テレビ ...

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ベーコン味の海藻!『ダルス』【2016最新スーパーフード】

  最近は、色々な海藻を食事に取り入れているんですが、 「何か変わった ...

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『あおさ』で善玉コレステロールを増やす!

  最近、『あおさ』にハマっています。 以前から、お味噌汁はわかめより ...

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高血圧改善で一番むずかしいこと。【そして、椎茸水】

  暑い夏のお風呂上り... カァ~っと一杯のビールの代わりに... ...

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『血圧GO!』高血圧改善食材を探す日々。。。【葛(くず)】

『血圧GO!』 今日も高血圧改善の食材を探し回っております。。。 葛餅が美味しい ...

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明日葉ポリフェノール「カルコン」が凄い!

  最近では、明日葉に含まれる成分の健康効果が注目され、青汁やらサプリ ...