めがね食堂 ruokala silmälasit

血圧240/130mmHgから自力で脱出!食生活&体質改善で、現在は降圧剤ナシで生活しています(^-^)

「ビタミン」 一覧

アーモンドで冷え性対策!【ビタミンE】

2017/02/06   -8.栄養素, ビタミン

  寒い日が続きますねぇ。冷え性の方は、つらい時期だと思います。私は2 ...

ビタミンDでインフルエンザ予防!

2017/01/30   -8.栄養素, ビタミン

  インフルエンザが流行ってきましたね。インフルエンザ予防にはビタミン ...

ビタミンCで「ストレス」に勝つ!【抗ストレスホルモン】

2017/01/23   -8.栄養素, ビタミン

  寒い日が続きますねぇ。体調を守るためにビタミンCをたくさん摂るよう ...

ビタミンB群(B1,2,6,12,葉酸,ナイアシン,パントテン酸,ビオチン)

2017/01/15   -8.栄養素, ビタミン

  今日は、ビタミンB群の種類と働きについて、まとめてみました。 <ビ ...

ビタミンAとプロビタミン【眼・皮膚・動脈硬化・がん予防】

2017/01/06   -8.栄養素, ビタミン

  2017年もスタートしましたね。 今年は、日々の食事の基本となる「 ...