めがね食堂 ruokala silmälasit 『降圧剤ナシで暮らす日々』

血圧240/130mmHgから自力で脱出!食生活&体質改善で、現在は降圧剤ナシで生活しています(^-^)

「8.栄養素」 一覧

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高血圧患者は「ミネラル」について勉強しよう!

2017/03/13   -8.栄養素

  「ミネラル」よく聞く栄養素ですが、詳しくご存知ですか?理科の 元素 ...

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第7の栄養素「フィトケミカル」

  このところ、「抗酸化...」とブツブツ言いながら、毎日「ブロッコリ ...

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栄養素を知って食生活改善!【ビタミン様物質】

このところ、ビタミンについて調べていたんですが、「ビタミン」と名前がついているに ...

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アーモンドで冷え性対策!【ビタミンE】

2017/02/06   -8.栄養素, ビタミン

  寒い日が続きますねぇ。冷え性の方は、つらい時期だと思います。私は2 ...

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ビタミンDでインフルエンザ予防!

2017/01/30   -8.栄養素, ビタミン

  インフルエンザが流行ってきましたね。インフルエンザ予防にはビタミン ...

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ビタミンCで「ストレス」に勝つ!【抗ストレスホルモン】

2017/01/23   -8.栄養素, ビタミン

  寒い日が続きますねぇ。体調を守るためにビタミンCをたくさん摂るよう ...

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ビタミンB群(B1,2,6,12,葉酸,ナイアシン,パントテン酸,ビオチン)

2017/01/15   -8.栄養素, ビタミン

  今日は、ビタミンB群の種類と働きについて、まとめてみました。 <ビ ...

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ビタミンAとプロビタミン【眼・皮膚・動脈硬化・がん予防】

2017/01/06   -8.栄養素, ビタミン

  2017年もスタートしましたね。 今年は、日々の食事の基本となる「 ...