めがね食堂 ruokala silmälasit 『降圧剤ナシで暮らす日々』

血圧240/130mmHgから自力で脱出!食生活&体質改善で、現在は降圧剤ナシで生活しています(^-^)

「6.体質改善」 一覧

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今話題の「もち麦」に含まれる注目の成分「βグルカン」

    最近はテレビでもよく取り上げられている「もち麦」です ...

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100歳超えの方が週3以上食べているもの!

  テレビを見ていたら、「100歳すぎても元気な人の食事の差(10月1 ...

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『体幹』を鍛えて腰痛改善!(猫背を治して高血圧改善も!)

  最近、筋力が落ちたせいか、姿勢が悪くなって腰痛もでてきました。 整 ...

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最近、息切れしませんか?(原因は?)

最近、少しづつ運動を再開しようと思うのですが、息切れが激しぃ~~!まずは心肺機能 ...

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快眠で高血圧改善!(快眠に役立つ栄養素とは?)

最近、寒いせいなのか?朝スッキリと起きれませんねぇ。布団に入ると速攻で寝落ちるん ...

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脳を活性化させる! (方法&有効な栄養成分)

2016/01/27   -6.体質改善

受験シーズンですね~。私も色々と勉強中なんですが、勉強やるなら、脳をフル回転させ ...

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「生姜(ショウガ)」は、生で食べる?それとも加熱?

寒くなってくると「生姜」の話題が多くなってきますが、皆さまはどのようにして食され ...

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ハトムギの健康効果

最近、肌の乾燥やイボが気になったので「ハトムギ」をトライしようと調べていたんです ...

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体質改善(3)虚弱体質

2015/10/19   -6.体質改善

最近、まわりを見るとかなり細い女性が多いような気がします。「そんなに細い脚で大丈 ...

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体質改善(2)疲労物質「FF」と疲労回復物質「FR」

2015/10/19   -6.体質改善

最近、疲れを感じることが多いんですが、体力が落ちたからなのか?今日は、疲労につい ...

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体質改善(1)血液サラサラ

2015/10/19   -6.体質改善

降圧剤を休薬して3か月目になりましたが、来たる冬に向けて、日々、体質改善に励んで ...