めがね食堂 ruokala silmälasit 『降圧剤ナシで暮らす日々』

血圧240/130mmHgから自力で脱出!食生活&体質改善で、現在は降圧剤ナシで生活しています(^-^)

「 投稿者アーカイブ:Sebu 」 一覧

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降圧剤休薬から2年...その後。

  日中は暑いですが、朝晩は風が気持ちのいい季節になりましたね。 少し ...

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花粉症の原因物質を抑える食材は?

2017/03/26   -10.Others, 花粉症

    花粉症の時期もピークを迎えていますね~! 私は血圧2 ...

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高血圧患者は「ミネラル」について勉強しよう!

2017/03/13   -8.栄養素

  「ミネラル」よく聞く栄養素ですが、詳しくご存知ですか?理科の 元素 ...

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第7の栄養素「フィトケミカル」

  このところ、「抗酸化...」とブツブツ言いながら、毎日「ブロッコリ ...

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栄養素を知って食生活改善!【ビタミン様物質】

このところ、ビタミンについて調べていたんですが、「ビタミン」と名前がついているに ...

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「ビタミンK」で骨粗しょう症改善!目の下のクマも!?

2017/02/13   -10.Others

    最近、受験生の娘に付き合っていたら、寝不足で目の下に ...

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アーモンドで冷え性対策!【ビタミンE】

2017/02/06   -8.栄養素, ビタミン

  寒い日が続きますねぇ。冷え性の方は、つらい時期だと思います。私は2 ...

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ビタミンDでインフルエンザ予防!

2017/01/30   -8.栄養素, ビタミン

  インフルエンザが流行ってきましたね。インフルエンザ予防にはビタミン ...

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ビタミンCで「ストレス」に勝つ!【抗ストレスホルモン】

2017/01/23   -8.栄養素, ビタミン

  寒い日が続きますねぇ。体調を守るためにビタミンCをたくさん摂るよう ...

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ビタミンB群(B1,2,6,12,葉酸,ナイアシン,パントテン酸,ビオチン)

2017/01/15   -8.栄養素, ビタミン

  今日は、ビタミンB群の種類と働きについて、まとめてみました。 <ビ ...

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ビタミンAとプロビタミン【眼・皮膚・動脈硬化・がん予防】

2017/01/06   -8.栄養素, ビタミン

  2017年もスタートしましたね。 今年は、日々の食事の基本となる「 ...

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2016年 大晦日【降圧剤休薬から約1年半】

  2016年も今日が最終日となりましたね。 血圧240から約2年が経 ...

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鶏肉は、胸肉を食べよう!【疲労回復イミダゾールペプチド】

2016/12/24   -10.Others

  クリスマスですねぇ。日本ではクリスマスにチキンを食べることが多いで ...

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かぼちゃで風邪予防!【αカロテン】

  もう今週は冬至ですね。 昔から冬至の日にかぼちゃを食べると、風邪に ...

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貴方の疲れはどこから?【疲れをためない工夫】

2016/12/15   -10.Others

  師走でバタバタしているせいなのか?寝ても、寝ても...疲れがとれま ...