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MAX血圧240/130mmHgからの高血圧改善_降圧剤休薬_経過記録ブログ

降圧剤休薬から4年経過!(高血圧240/130からの脱出)

ご無沙汰しておりました。
降圧剤休薬から4年が経ちました。
バタバタとした生活をしておりますが、血圧は順調に140/90辺りをキープしております。

この4年間、減塩にデトックスにと日々の血圧コントロールを続けてきましたが、ようやく体調が安定してきたような気がします。
以前は疲れがたまると免疫力が落ちるせいか風邪をひいたり、体がだるく感じたりすることがありましたが、この4年間は一切風邪やインフルエンザになることもなく、日々安定した体調で過ごすことができています。

以前は頭痛薬や鼻炎薬など花粉の時期は薬を手放せませんでしたが、現在は降圧剤の薬以外もやめることができました。(多少、鼻水はでますが。。。)
そして家の薬箱は、ばんそうこうと虫刺されの薬のみになってしまいました。(汗)
(娘も私も、この4年程、薬箱を必要としていませんねぇ。蚊に刺されても、石鹸で洗い流して薬ナシの場合が多いです。)

降圧剤を休薬した時は、まわりからも「死ぬよ!」「血管切れたらどうするの!」とかなりご心配をお掛けしました。(そりゃそうですよね。血圧240越えでしたから。)
薬の薬効&副作用に過剰に反応する体質なので(遺伝でしょうか?)降圧剤の副作用に悩まされながら、薬を飲み続けるのか?それとも死ぬ覚悟で休薬して自力で治すのか?

...悩みませんでした。

しかし血圧が下がらなくて体調が悪い時は、涙しながらクソ意地で治す方法を探しまくり、ありとあらゆる方法を自分の身体に試しました。死を背にした背水の陣。必死でした。

血圧240となり、ドクターストップでやめた合気道と居合。
持て余した時間で断捨離と掃除に励み、身体の中の掃除にも必死に取り組み。。。そしてわかったこと。

「あっ、掃除だわ。」

汚れたところに、どんなに素敵な家具を置いても素敵にならないし、汚れた排水溝(肝臓&腎臓)に、どんなに高価なサプリ入れても詰まるだけ。
(血圧240の頃、体が臭くなり、「体臭がバラの香りになるサプリ」などという物を飲みましたが、安っぽい芳香剤の体臭になりました。(汗))

私が4年間、血圧改善をしてきて思ったこと。
体に余計なものを入れず、体の中の汚れをきれいに掃除する。
そして心は体とつながっているので、心も日々断捨離して余計なことを考えなくていいように整えていくこと。
「毎日、忙しくて、そんな余裕ないわよ!」っていわれるかもしれません。
私も娘と二人なので、それはよくわかります。
生活リズムも整理整頓できるんです。少しづつトライしてみてください。大丈夫です。

いきなりの降圧剤休薬は危険です。
少しづつの減薬を目指し、身体のお掃除を始めてみてください。
身体の中の流れが良くなると、何かが少しづつ変化していきますから。
「あきらめたら、そこで試合終了ですよ。」(スラムダンクより)

<降圧剤休薬4年目:現在血圧改善のために続けていること>

*超・減塩(精製塩は使いません。岩塩のみ)
*梅肉エキス
*ビタミンC
*就寝前のストレッチ&足裏&ふくらはぎ&リンパマッサージ
*水をよく飲む
*就寝前の瞑想(してる間に寝てしまう(汗))

 

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