めがね食堂 ruokala silmälasit 『降圧剤ナシで暮らす日々』

血圧240/130mmHgから自力で脱出!食生活&体質改善で、現在は降圧剤ナシで生活しています(^-^)

降圧剤休薬から約一年のその後。。。

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降圧剤ナシで生活するようになって1年を過ぎました。
朝の血圧も120/75mmHgぐらいを前後する感じで落ち着いてきたんですが。。。
先週末、油断して冷房で体を冷やし過ぎたせいなのか?血圧が急上昇してしまいました。
久しぶりの下血圧100越えの168/120mmHg... 頭痛がガンガン...

「降圧剤を服用していたら、冷えぐらいで、こんな急激上昇はしないんだろうなぁ...」と、ふと弱気になってしまいました(-_-;) しかし、自分で選んだ道なので、こんなことぐらいで凹んではいられません。体を温め、温まる食事をとり、冷房を切って一晩過ごしたら、翌朝には130/82mmHgまで下がっていました。。。

降圧剤や薬の副作用で悩んでいる方は、たくさんいらっしゃると思います。
しかし、薬を断薬・休薬するということは、ものすごくたくさんのリスクを伴います。
大げさではなく、死をも覚悟しなければなりません。
私もやっと1年が経過しましたが、神経質なぐらいに食事や体のリズムに気を付けています。

無責任に、このブログで降圧剤の悪口を書いていますが、薬のメリットも大きいんですよね。
食材で高血圧改善といっても、男性の方は難しいと思います。
体に合った薬と血圧に良い食生活とを併用で上手く生活できるのが理想かもしれません。
自分に合う物や方法を見つけて、日々穏やかに楽しく過ごせるように、力まずに少しづつ血圧改善ですね。
あきらめずに求めていれば、必ず血液サラサラがやってきます!

「あきらめたら、そこで試合終了ですよ」by スラムダンク

ブログを訪れてくださっている皆さま...いつもありがとうございます(^-^)

 


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